効果の出やすい人 効果の出にくい人
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■ 効果の出やすい人 H
20代 OL |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、ビリーズブートキャンプ。 |
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それ以外の日 |
朝昼はしっかり食べますが |
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーを受けてから、体が疲れにくくなりました。
○何をやっても駄目でしたが、2ヶ月後に急激にサイズダウンを実感しました。
○物を食べたいと思わなくなりました。彼氏が出来ました(笑)
○何をやっても駄目でしたが、2ヶ月後に急激にサイズダウンを実感しました。
○物を食べたいと思わなくなりました。彼氏が出来ました(笑)
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張られています。
○毎日の食事に気を付けられておられますね。また、たまの飲み会でも“あっさりした物”しか食べないなど、
常に気を抜かずに気を付けておられのは立派です!
○あのしんどいと言われるビリーズブートキャンプを週4日も行なっているのは、素晴らしいです!
○会社帰りに歩く事や、ささいな事(ex.掃除、コピーを取りに行くなど)でも素早く動くなど、
日頃から運動・動作に気を付けられているのも良いです。
効果の出やすい人I
○毎日の食事に気を付けられておられますね。また、たまの飲み会でも“あっさりした物”しか食べないなど、
常に気を抜かずに気を付けておられのは立派です!
○あのしんどいと言われるビリーズブートキャンプを週4日も行なっているのは、素晴らしいです!
○会社帰りに歩く事や、ささいな事(ex.掃除、コピーを取りに行くなど)でも素早く動くなど、
日頃から運動・動作に気を付けられているのも良いです。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!