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横浜鶴見加圧トレーニングセンター
加圧トレーニングでダイエット・アンチエイジング

効果の出やすい人                        効果の出にくい人

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効果の出やすい人C 効果の出やすい人H
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効果の出にくい人A
効果の出にくい人B

■ 効果の出やすい人 H

☆普段の過ごし方☆

加圧トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧トレーニング

その後、ビリーズブートキャンプ。

それ以外の日

朝昼はしっかり食べますが
  夜は炭水化物を殆ど食べません。
週4日はビリーズブートキャンプを
  欠かさず行います。
会社の帰りは家まで歩いて帰ります。(約30分)

☆現在の状態☆

○スマートリンクセラピーを受けてから、体が疲れにくくなりました。
○何をやっても駄目でしたが、2ヶ月後に急激にサイズダウンを実感しました。
○物を食べたいと思わなくなりました。彼氏が出来ました(笑)

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張られています。
○毎日の食事に気を付けられておられますね。また、たまの飲み会でも“あっさりした物”しか食べないなど、
 常に気を抜かずに気を付けておられのは立派です!
○あのしんどいと言われるビリーズブートキャンプを週4日も行なっているのは、素晴らしいです!
○会社帰りに歩く事や、ささいな事(ex.掃除、コピーを取りに行くなど)でも素早く動くなど、
 日頃から運動・動作に気を付けられているのも良いです。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
 日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。


この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!

効果の出やすい人I
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