効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出にくい人B |
■ 効果の出やすい人 D
30代 OL |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、約1時間のウォーキング。 |
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それ以外の日 |
スマートリンクセラピー (月に1回) 食事はなるべく和食を中心にする。 |
☆現在の状態☆
○1週間に1回くらいしかお通じがなかったのですが、スマートリンクセラピーで毎日お通じが来るようになりました。
○余分な食べ物(ex.甘い物)を欲しなくなったので、無理なく続けられます。
○明らかに体全体が引き締まりました。(ウエスト5センチ減、ジーパンも緩々になりました。
○余分な食べ物(ex.甘い物)を欲しなくなったので、無理なく続けられます。
○明らかに体全体が引き締まりました。(ウエスト5センチ減、ジーパンも緩々になりました。
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中は、とてもしんどそうですが、最後までベルトは外さず、頑張っておられます。
○日常的に家事をテキパキとこなすように心掛けておられるそうです。
また、毎日犬の散歩をされるなど、普段から長時間動くようにされているのが良いです!
○週2回の水泳くも効果的ですね。
○スマートリンクセラピーとの相乗効果で便秘が解消された事も、ダイエットの効果を高めています。
効果の出やすい人E
○日常的に家事をテキパキとこなすように心掛けておられるそうです。
また、毎日犬の散歩をされるなど、普段から長時間動くようにされているのが良いです!
○週2回の水泳くも効果的ですね。
○スマートリンクセラピーとの相乗効果で便秘が解消された事も、ダイエットの効果を高めています。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!