効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出やすい人① | 効果の出やすい人⑥ | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 効果の出やすい人② | 効果の出やすい人⑦ | ||||
| 効果の出やすい人③ | 効果の出やすい人⑧ | ||||
| 効果の出やすい人④ | 効果の出やすい人⑨ | ||||
| 効果の出やすい人⑤ | 効果の出やすい人⑩ | ||||
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効果の出にくい人① | |||
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| 効果の出にくい人② | ||||
| 効果の出にくい人③ | ||||
■ 効果の出やすい人 ③
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30代 ＯＬ |
☆普段の過ごし方☆
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、友人とジョギング（30分）+ |
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| それ以外の日 |
９時～1８時まで仕事。 ジョギング（週に2回）。 |
☆現在の状態☆
○天候不順の度に悩んでいた頭痛がスマートリンクセラピーで楽になりました。
○体重の変化はほとんどありませんが、下半身（太腿廻り、ふくらはぎ）が引き締まってきました。
○髪の毛の櫛通りが良くなり、ぱさつかなくなりました。
○肌も以前よりつるつるしてきました。
○体重の変化はほとんどありませんが、下半身（太腿廻り、ふくらはぎ）が引き締まってきました。
○髪の毛の櫛通りが良くなり、ぱさつかなくなりました。
○肌も以前よりつるつるしてきました。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧トレーニング中は、しんどいながらも絶対にベルトは外さず、ご自身を追い込んでおられます。
○犬の散歩中は、休まず常に足を動かすようにされているとのこと。
お教えした良い歩き方を意識されているのも、脂肪燃焼の効果を高めていますよ！
○仕事が夜遅くなることもあるそうですが、食事の時間には気をつけておられるそうです。
また、脂っこい物を控えておられるのも良い点です。
効果の出やすい人④
○犬の散歩中は、休まず常に足を動かすようにされているとのこと。
お教えした良い歩き方を意識されているのも、脂肪燃焼の効果を高めていますよ！
○仕事が夜遅くなることもあるそうですが、食事の時間には気をつけておられるそうです。
また、脂っこい物を控えておられるのも良い点です。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
今後も頑張って参りましょう！