効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出やすい人① | 効果の出やすい人⑥ | |||
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| 効果の出やすい人② | 効果の出やすい人⑦ | ||||
| 効果の出やすい人③ | 効果の出やすい人⑧ | ||||
| 効果の出やすい人④ | 効果の出やすい人⑨ | ||||
| 効果の出やすい人⑤ | 効果の出やすい人⑩ | ||||
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効果の出にくい人① | |||
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| 効果の出にくい人② | ||||
| 効果の出にくい人③ | ||||
■ 効果の出やすい人 ②
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30代 ＯＬ |
☆普段の過ごし方☆
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、ジムで40分の エアロバイクと |
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| それ以外の日 |
仕事場まで歩いて通勤（片道30分）。 犬の散歩（毎日早足で1時間、 |
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーで、ずっと悩んでいた生理痛が楽になり、大変助かっています。
○4回目から洗顔後の肌の張りが変わってきました。
○最近、友人から「少し痩せた？。」と言ってもらえるようになりました
○4回目から洗顔後の肌の張りが変わってきました。
○最近、友人から「少し痩せた？。」と言ってもらえるようになりました
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧トレーニング中は、合間の休憩時間を短めにして、頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね！
また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に片道30分歩かれていますし、
毎日の犬の散歩も犬と一緒に良く走っておられるのがいいですね。
○毎日食べておられた食後のデザートを控えるという努力も効いていますよ！
効果の出やすい人③
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね！
また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に片道30分歩かれていますし、
毎日の犬の散歩も犬と一緒に良く走っておられるのがいいですね。
○毎日食べておられた食後のデザートを控えるという努力も効いていますよ！
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
今後も頑張って参りましょう！