効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出にくい人A | ||||
効果の出にくい人B |
■ 効果の出にくい人 B
30代 OL |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、映画鑑賞などの娯楽 |
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それ以外の日 |
9時〜18時まで仕事 通勤は自転車がメインで、時々は歩きます。 |
☆現在の状態☆
○色々試して改善しなかった腰の痛みが初日のスマートリンクセラピーで感じなくなりました。
○期待していなかったのですが、肌の調子が良くなりました。
○期待していたダイエットやシェイプアップの効果はまだです。
○期待していなかったのですが、肌の調子が良くなりました。
○期待していたダイエットやシェイプアップの効果はまだです。
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中にしんどくなると、我慢できずにベルトを外してしまうことがあるのが残念です。
○加圧トレーニングを行った日に運動をされていないのが残念です。
○なかなか時間が取れないせいか、普段の運動量が少ないですね。
○食事の時間には気を付けておられるようですが、つい食べ過ぎてしまうこともあるそうです。
効果の出やすい@
○加圧トレーニングを行った日に運動をされていないのが残念です。
○なかなか時間が取れないせいか、普段の運動量が少ないですね。
○食事の時間には気を付けておられるようですが、つい食べ過ぎてしまうこともあるそうです。
大きな効果を獲得するためには、
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが重要です。総合的にサポートいたしますので、
頑張って参りましょう!