効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出にくい人B |
■ 効果の出にくい人 A
30代 自営業 “週1回の加圧トレーニングで無理なく |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、少しは歩きます。 |
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それ以外の日 |
仕事はデスクワーク(9:00−18:00) 会社へは車通勤です。 |
☆現在の状態☆
○自分でお店を始めてから「不安の毎日」でしたが、スマートリンクセラピーで不安感が解消されました。
○お肌の調子が良くなった気がします。
○体が疲れにくくなった気がします。
○体がなかなか絞れません。
○お肌の調子が良くなった気がします。
○体が疲れにくくなった気がします。
○体がなかなか絞れません。
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中に、しんどくなるとしんどくなるとベルトを直ぐに外してしまわれる のが残念です
○加圧トレーニングを行った日の運動が少ないですね。
歩くのもテキパキとした「運動」を意識した動きが大切です。また、普段から運動する事も大切ですよ。
○食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。間食は控えて頂いた方がいいですよ。
効果の出にくい人B
○加圧トレーニングを行った日の運動が少ないですね。
歩くのもテキパキとした「運動」を意識した動きが大切です。また、普段から運動する事も大切ですよ。
○食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。間食は控えて頂いた方がいいですよ。
大きな効果を獲得するためには、
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる
○食生活にも気を遣う。
この3つが重要です。総合的にサポートいたしますので、
頑張って参りましょう!