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横浜鶴見加圧トレーニングセンター
加圧トレーニングでダイエット・アンチエイジング

効果の出やすい人                        効果の出にくい人

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■ 効果の出にくい人 @

☆普段の過ごし方☆

加圧トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧トレーニング

その後、特になにもしていません。

それ以外の日

仕事はデスクワーク(9:00−18:00)

体を動かすのは「家と駅の往復」くらい(約5分)。
飲み会、友達との食事で週3回は夜に外食。

☆現在の状態☆

○夕方になると毎日酷い頭痛に悩んでいましたが、スマートリンクセラピーで頭痛が無くなりました。
お肌の調子は加圧トレーニング2回目位から少し良くなった気がします。
ダイエットがうまく行っていません・・。

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧トレーニング中の合間の休憩時間が長めですね。休憩を短めにして頑張られるとより効果的です。
○加圧トレーニングを行った日に運動をされていないですね。
 また、それ以外の日も運動をされていないですが、普段からの運動が大切ですよ!!
食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。

大きな効果を獲得するためには、
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
  日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。


この3つが重要です。総合的にサポートいたしますので、
頑張って参りましょう!

効果の出にくい人A
このような方におすすめ