効果の出やすい人 効果の出にくい人
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■ 効果の出にくい人 @
30代 OL “加圧なら三日坊主続きの私でも |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 | 週1回・30分の加圧トレーニング その後、特になにもしていません。 |
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それ以外の日 | 仕事はデスクワーク(9:00−18:00) 体を動かすのは「家と駅の往復」くらい(約5分)。 |
☆現在の状態☆
○夕方になると毎日酷い頭痛に悩んでいましたが、スマートリンクセラピーで頭痛が無くなりました。
○お肌の調子は加圧トレーニング2回目位から少し良くなった気がします。
○ダイエットがうまく行っていません・・。
○お肌の調子は加圧トレーニング2回目位から少し良くなった気がします。
○ダイエットがうまく行っていません・・。
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中の合間の休憩時間が長めですね。休憩を短めにして頑張られるとより効果的です。
○加圧トレーニングを行った日に運動をされていないですね。
また、それ以外の日も運動をされていないですが、普段からの運動が大切ですよ!!
○食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。
効果の出にくい人A
○加圧トレーニングを行った日に運動をされていないですね。
また、それ以外の日も運動をされていないですが、普段からの運動が大切ですよ!!
○食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。
大きな効果を獲得するためには、
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが重要です。総合的にサポートいたしますので、
頑張って参りましょう!