■ 本当に変われるの？
「様々なダイエットをしたけれど、今まであまり成功した事がない・・・。」
こういった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
「本当に変われるのかな？」と疑問や不安をお持ちの皆さまのために、q&a形式でお答えさせて頂きます。
〜 本当に変われるの？Ｑ＆Ａ 〜
「運動経験があまりないんだけど・・・」
運動経験は関係ありませんので、ご安心ください。当施設にお越しの多くのクライアント様も「運動不足で・・・」
「トレーニング経験0なんですが・・・」と仰られます。
加圧トレーニングは、重いものをもったり、長時間走ったりといったトレーニングではございません。
もちろん、頑張って頂く必要はありますが、気楽にご相談頂ければと思います。
「食事制限が苦手です・・・」加圧トレーニングは必要以上に食事制限をする必要はありません。加圧トレーニングをすると、筋肉の動きが良くなり代謝が上がります。
結果、痩せやすい体質に変わっていくことが出来ます。
無理な食事制限をすることなく、健康的に変化を感じて頂く事が出来ます。
(食べ過ぎない、間食を控える等の努力は必要です。)
「あまり時間が取れないんだけど・・・」加圧トレーニングは、基本的に週に1度のトレーニングです。毎日、足を運んで頂く必要はありません。
生活の中に、有酸素運動を取り入れて頂くと、効果の出方が全然違うので、
普段の生活を工夫して頂けるように、様々なアドバイスをさせて頂きますね！
「ダイエットに関する知識がないんだけど・・・」
「そもそも何をすれば良いんだろうか？」「私の場合、どこを変えれば効果的なのかな？」
「今やっている運動の方法で本当に良いのかな？」
皆様、色々と疑問をお持ちだと思います。完全個別指導の特徴をいかしながら、
クライアント様に応じたアドバイスをさせて頂きます。
「1対1のトレーニングなので、何でも聞きやすい」といったお声を良く頂戴いたします。
安心して下さいね。
「いつもモチベーションが続かない・・・」ダイエットは効果が表れるまでに、少し時間がかかるのでモチベーションを維持するのが
大変ですよね。
当施設では、クライアント様にモチベーションを高く持ち続けて頂けるように、
様々な工夫をさせて頂いております。
例えば、加圧トレーニングで成功された方の事例をお伝えさせてい
ただいたり、他の方の取り組み方をご紹介させて頂いております。
良いイメージを持てると、自然と頑張れるといわれる方が多いですよ。
「加圧トレーニングをすると、自然とやる気が出る」と仰る方も多いです。
「一人だと心が折れそう」トレーナーにとっての一番の喜びは、クライアントの皆様が、加圧トレーニングの効果を実感され笑顔になって頂く事です。効果が出始めた時にはクライアント様と一緒に心から喜びます。
また、辛いトレーニングでもあるので、効果が少しでも早く出るように、真剣に応援させて頂きます。
決して一人ではありませんので、ご安心ください。
「ダイエットが成功した試しがないんだけど？」ただダイエットしたいという気持ちだけでは、なかなか成功しませんよね？「あの服をきれいに着こなしたい」「健康的に痩せたい」といったクライアント様の気持ちを一緒に見つけ、
その目標に向かって、二人三脚で取り組んでまいります。
日々の変化や、新しく始めた有酸素運動など、毎回お話を伺わせて頂きますので、
コミュニケーションをしながら、目標に向かって取り組んでいければと思います。